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甘いモノの食べ過ぎでアキレス腱が硬くなります!

■2016/06/28 甘いモノの食べ過ぎでアキレス腱が硬くなります!
今まで何度か足首の柔軟性がいろいろ大切だという話を書いた記憶がありますが、足首の硬さの一つにアキレス腱も含まれます。

運動不足、ハイヒールの履きすぎ(縮んだ状態をキープしてしまう)などの原因もありますが、最近は甘い物を食べすぎて硬くなっている方も増えています。

そういう場合、いくらストレッチをしても伸びない、ますます縮んでくる、という特徴があるようです。

経絡で言いますと、アキレス腱の硬さは肝と膀胱です。
膀胱経の場合は冷えからです。
肝経の場合は、もちろん疲労やお酒の飲み過ぎ、ストレスからも来ますが、甘い物、特に白砂糖の摂り過ぎからも来ます。

私の経験では、甘い物が原因の場合は硬いだけではなく太くなっています。
よっぽど鍛えていなければ、アキレス腱というのはそんな太くはならないはずです。

なんで甘い物を食べると肝に来るのか?というと
白砂糖は精製された化学物質なのですが、肝臓でしか分解出来ないのだそうです。

また、白砂糖は中毒性もあるとのことで、確かに食べれば食べるほど甘さを感じなくなっていったり、なんだか欲しくてたまらなくなったりしますね。

細胞の糖化=老化・劣化が促進されるということもあるので、美容にも健康にも良くありません。
分解時にカルシウムを必要とするので腸の動きも悪くなり、便秘の原因にもなります。

なんだか最近は恐ろしいほどのスイーツブームのようですが、健康の事を考えて、摂り過ぎないこと、なるべく自然の甘さに切り替えて減らしていくことをお勧めします。

(蜂蜜や黒砂糖などは白砂糖より身体にやさしいですが、やはり摂りすぎは良くないです)

なんだかやけにアキレス腱硬いわ…と思ったら、食生活も見直してみましょう♪





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