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春の身体になっていこう〜〜パワーとデトックス

■2015/03/22 春の身体になっていこう〜〜パワーとデトックス
ここのところ、急激に暖かくなりましたね。
まだ寒の戻りもあるかもしれないので油断は禁物ですが
これから春は身体が緩んでくる時期です。


秋から冬は身体がいろんなものを溜め込みます。
栄養もそうですが、毒素まで…。
冬の間、たまった毒素の排出が始まります。

毒素の排出に一番働くのは肝臓です。
よく肝臓というと、お酒との関係を思い浮かべますが
身体にとって毒となるものを分解するのが肝臓の働きなので、お酒だけではありません。

体内の老廃物や飲んだ薬(驚くなかれ半分は肝臓で解毒するそうです)なども・・・。

特にこれからは冬に溜め込んだ毒素まで出さなくてはならないので肝臓フル回転です。

でも、地球は不思議なもので、きちんとその季節季節にその土地に生きるものに必要なものを育ててくれます。
春野菜が、春になっていく身体を助けてくれるのです。

主に苦みのある野菜が良いようです。
また、春野菜の新芽などはこれから育っていくためのパワーを秘めています。
ビタミンCも大切です。

ビタミンCの豊富なフルーツ、酢、梅酢・クエン酸なども肝臓を助けてくれます。


それから、身体を動かしたり、マッサージで流れを良くすることももちろん有効です。

これから春は陽の氣が満ちてくるので気が昂りやすいのですが、身体がそれに追い付いていかないと、いわゆる五月病など、不定愁訴になる事も。


心も身体の春に向かって元気に動いていくために、積極的にデトックスして、更に春のパワーを取り入れましょう♪





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