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【セラピストの戯言】お腹スッキリ、お芋パワー(^0^)

■2015/02/08 【セラピストの戯言】お腹スッキリ、お芋パワー(^0^)
ちょっと前のわたくしごとの話になってしまうのですが、
去年の夏以降、食べ過ぎが原因でいろんな体調不良をやらかし
最後のぎっくり腰で食欲が落ちて、通常に戻ったのですが
なぜか、お腹だけがぱんぱんに膨れたままでした。

便秘気味ではあるけどお通じもあるし、食べ過ぎてないし、何が入っているのか?と謎に思い、自力でマッサージなど試みるも
スッキリしません。

それがお正月、自作のきんとんを3日ほど食べ続けていたら、変化がありました。

私の作るきんとんは、サツマイモを裏ごししないで作ります。見た目は悪いけど、繊維たっぷりです。

急な腹痛があり、腸が動いてるな、と思いました。
しばらくしてトイレに行ったら、いつもと違う感じのお通じがありました。

そして不思議なことに、今までパンパンに硬かったお腹が、柔らかくなったのです。

これは、たぶん宿便だと思います。

見た目も臭いも、明らかに普通の便と違いましたし、
スッキリ感がハンパない。

腸のひだに便がたまるなんてことは無い、単にたまっていた便が押し出されるにすぎない、という説もありますが、
私の体感としては、明らかに違うものでした。

それ以降、便秘気味だったのも徐々に改善し、ほぼ快調に戻りました。
ひだにたまっていたものが邪魔をしていた、またはそのせいで腸の動きが悪かった、という感じでした。


まぁ宿便云々はともかく・・・昔からお芋は便秘に良い、とは聞いていましたが、こんなに助けられるとは思いませんでした。

1月後半になってまたちょっと、寒くて食べ過ぎ感があったので、きんとんもどきを作って食べていたら、またスッキリしました。
3日くらい食べ続けるのがポイントみたいです。


人それぞれ、体質もあるので繊維質が便秘に必ずしも聞くとは限りませんが、腸のお掃除の意味合いも込めて、たまにがっつりお芋を食べるのもいいかもしれません。
秋から冬はシーズンですしね。





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