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身体が痛いのはサインです

■2014/12/08 身体が痛いのはサインです
少し暖かめの日が続いていましたが、ここ数日急激に寒くなりました。

徐々に寒くなれば、身体も順応していけるのですが
急激な変化だと、身体もびっくりです。

体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。


私の場合、もともと身体が硬く、冷えにも弱いので
寒くなると身体が硬くなりがちです。
急に寒くなって、身体がカチコチになっているのを感じていました。
そこでストレッチがヨガなど多めにしておけばよかったのですが…。

硬いな辛いなと思いながら、気功教室で無理な動きをしてしまいました。

しかも、寒くなったので体温や血糖値がなかなか上がらず、食べ過ぎてしまいました。
満腹感が来ないのです。
身体が「もっと体温を上げるために食べなくちゃ」と言ってるようで…
「食べ過ぎだよなぁ」と思って意識的に抑えたつもりでしたが、時すでに遅し。

また、背骨に痛みが…。
食べ過ぎからくる脾経の歪みです。

それと、無理に動かしたので筋肉がつったような状態になったようで、
次の日には肋骨のあたりがギクっと痛くなりました。

でもまぁ普通に動けるので、出かけたり仕事したりしていたら、何度か痛めてしまい、
なかなか治りませんでした。

湿布などしていたらようやく治まりましたが、またもや反省です(ーー;)



生活習慣、普段の姿勢、仕事の体勢などありますから皆がそうではないのですが、
胃腸から背中や腰へくる、ということはよくあります。

えっ?関係あるの?と驚かれる方も多いですが、
胃腸に限らず内臓の不調は背中に表れることが多いです。

身体が痛い時は普段の生活を振り返る時です。

姿勢、睡眠、食事…

気温変動が大きい時は特に、弱い所がダメージを受けるので
自分の問題点やウィークポイントを知るのにいいかもしれませんね。






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