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一日5分からのセルフケア・経絡体操で体質改善

■2014/10/21 一日5分からのセルフケア・経絡体操で体質改善
経絡ってなあに?というお話からしなくてはならないのですが
経絡とは、東洋医学で気血の流れる道、つまりエネルギーの道筋です。
ただし解剖しても見つかりません。

気血(氣)は生きている時だけ流れており、肉体の死と主に停止、消滅します。
まぁ、もちろん生きている時も見えないのですが
細胞間の体液の移動と同じようなものと考えてください。

経絡は12に分けられ、いわゆる五臓六腑それぞれの働きをひとくくりにしたもの、
プラス粘膜や末梢循環と関わりのある三焦という経絡になります。

経絡体操とは、経絡指圧を研究した増永静人氏が晩年に作り上げた、
オリジナルの健康体操です。

12の経絡はそれぞれ二つずつのグループに分けられているので、計6つの基本ポーズがあります。
6つのポーズが効率的に経絡に働きかけるように出来ています。

それに補助体操やプラスαの体操があるのですが、
最初はこの基本の6ポーズのみを行うだけでOK。
覚えてしまえば、5分ででも出来ます。

しかも、たった5分でも毎日続けることで
身体が柔軟になり、内臓の働きもアップして
ゆるやかな体質改善へと繋がります。


ご希望の方には施術の後、3〜40分のお時間を頂いてお教えしています。
テキスト付きなので、すぐ覚えられなくても安心。
ご自宅で繰り返しながら覚えられます。


経絡体操はヨガやストレッチに似ていますが、
呼吸を使って身体の力を抜くのがポイントとなります。

先日は、手術などで体力が落ち、精神的にも参っておられたお客様が
40分の講習の後、呼吸が少し楽になったおかげでしょう、
表情が少し和らいで、明るくなりました。
元気がないのが気になっていたので、とても嬉しかったです。


身体も心も緩んで楽になる、元気になる、一日5分からのセルフケア、いかがですか?






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